-
Den kompletta Löpar- och Maraton-boken - Så s...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Tukan Förlag. 2014. 192 s. Inbunden. Mjukband. Nära nyskick. Hylla 33.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maraton-boken [så sp...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Tukan. 2014. 192 s. Mjukband. 20 x 24cm. Pärmen har en lätt skav på del av kanten. Inlagan i nyskick. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken. Så spr...
Häftad bok. Tukan Förlag. 1:2 uppl. 2015. 192 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 20 cm Vikt 625 g.
Flexiband med mjuka pärmar, mycket rikt färgillustrerad med inspirerande, informativa teckningar och foton. Originalets titel: The Complete Running & Marathon Book. Översättning: Christian Thurban och Cecilia Falk. Man ka läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 1:2 9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Mycket gott skick. Mycket rikt illustreard. 20x24 cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Häftad bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Mycket gott skick. Mycket rikt illustrerad. 20x24 cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Du har inte förlorat, för du springer än!
Häftad bok. Type and Tell. 2016. 127 sidor.
Nära nyskick. Förråd kök 90
SigneradInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177390336
- Titel
- Du har inte förlorat, för du springer än!
- Författare
- Fjellström, Therése
- Förlag
- Type and Tell
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 125 x 197 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En npf-förälders tankar, erfarenheter och åsikter som började som en blogg. Oväntat blev den omtyckt och nu finns några av de mest lästa inläggen publicerade i den här boken. Boken innehåller också helt opublicerat material där Therése öppet delar sina tankar, känslor och erfarenheter. Hon skriver kritiskt om hur npf-familjer blir bemötta i samhället och den psykiska ohälsa som skapas pga av det.
Boken syftar till att öka kunskapen kring npf i familjer och föräldraskapet.
NPF = Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, ex ADHD.
Type and Tell 9789177390336 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188665140
- Titel
- Du springer
- Författare
- Modig, Karl
- Förlag
- Vox by Opal
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En novellsamling för alla som är i stadiet, eller kommer ihåg hur det var, att bli vuxen. Perfekt studentpresent! Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi någonstans mitt emellan och springer vidare som en blandning av de olika versionerna av oss själva. Vi bad elva personer ge sin version av de här händelserna som antingen definierar oss eller bara rinner förbi utan att lämna några spår. Resultatet blev en samling med noveller, serier och dikter som berättar om att bli vuxen, eller om att inte bli det."Du springer är en väl genomförd samling texter! ... Texterna är intressanta och engagerande. De ställer frågor som är relevanta och lätt att identifiera sig med." - Christina Wedenmark, Bibliotekstjänst, häfte 12 2019"Vilken fin samling texter Du springer är! Läste precis ut den och är överrumplad över hur pass bra och välskrivna alla texterna i boken är. ... En bok med hög igenkänning som jag tror att alla som är eller har varit unga kan känna igen sig." - Agnes Lindholm, agnesbokblogg
Vox by Opal 1 9789188665140 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2015. 192 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Inbunden i mjukt flexband och i absolut nyskick. Överdådigt rikt, vackert, instruktivt och pedagogiskt illustrerad med foton, teckningar och grafik i färg. EN NY BOK I PRESENTSKICK! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188665140
- Titel
- Du springer
- Författare
- Modig, Karl
- Förlag
- Vox by Opal
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En novellsamling för alla som är i stadiet, eller kommer ihåg hur det var, att bli vuxen. Perfekt studentpresent! Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi någonstans mitt emellan och springer vidare som en blandning av de olika versionerna av oss själva. Vi bad elva personer ge sin version av de här händelserna som antingen definierar oss eller bara rinner förbi utan att lämna några spår. Resultatet blev en samling med noveller, serier och dikter som berättar om att bli vuxen, eller om att inte bli det."Du springer är en väl genomförd samling texter! ... Texterna är intressanta och engagerande. De ställer frågor som är relevanta och lätt att identifiera sig med." - Christina Wedenmark, Bibliotekstjänst, häfte 12 2019"Vilken fin samling texter Du springer är! Läste precis ut den och är överrumplad över hur pass bra och välskrivna alla texterna i boken är. ... En bok med hög igenkänning som jag tror att alla som är eller har varit unga kan känna igen sig." - Agnes Lindholm, agnesbokblogg
Vox by Opal 1 9789188665140 -
Den kompletta löpar- och maraton-boken [så sp...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Tukan. 2014. 192 s. Mjukband. 20 x 24cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Du springer
Förlagsny inbunden bok. Opal. 1 uppl. 2019. 205 sidor.
Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi läs mer … läs mer
Direkt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188665140
- Titel
- Du springer
- Författare
- Modig, Karl
- Förlag
- Vox by Opal
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En novellsamling för alla som är i stadiet, eller kommer ihåg hur det var, att bli vuxen. Perfekt studentpresent! Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi någonstans mitt emellan och springer vidare som en blandning av de olika versionerna av oss själva. Vi bad elva personer ge sin version av de här händelserna som antingen definierar oss eller bara rinner förbi utan att lämna några spår. Resultatet blev en samling med noveller, serier och dikter som berättar om att bli vuxen, eller om att inte bli det."Du springer är en väl genomförd samling texter! ... Texterna är intressanta och engagerande. De ställer frågor som är relevanta och lätt att identifiera sig med." - Christina Wedenmark, Bibliotekstjänst, häfte 12 2019"Vilken fin samling texter Du springer är! Läste precis ut den och är överrumplad över hur pass bra och välskrivna alla texterna i boken är. ... En bok med hög igenkänning som jag tror att alla som är eller har varit unga kan känna igen sig." - Agnes Lindholm, agnesbokblogg
Opal 1 9789188665140 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188665140
- Titel
- Du springer
- Författare
- Modig, Karl
- Förlag
- Vox by Opal
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En novellsamling för alla som är i stadiet, eller kommer ihåg hur det var, att bli vuxen. Perfekt studentpresent! Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi någonstans mitt emellan och springer vidare som en blandning av de olika versionerna av oss själva. Vi bad elva personer ge sin version av de här händelserna som antingen definierar oss eller bara rinner förbi utan att lämna några spår. Resultatet blev en samling med noveller, serier och dikter som berättar om att bli vuxen, eller om att inte bli det."Du springer är en väl genomförd samling texter! ... Texterna är intressanta och engagerande. De ställer frågor som är relevanta och lätt att identifiera sig med." - Christina Wedenmark, Bibliotekstjänst, häfte 12 2019"Vilken fin samling texter Du springer är! Läste precis ut den och är överrumplad över hur pass bra och välskrivna alla texterna i boken är. ... En bok med hög igenkänning som jag tror att alla som är eller har varit unga kan känna igen sig." - Agnes Lindholm, agnesbokblogg
Opal 1 9789188665140 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188665140
- Titel
- Du springer
- Författare
- Modig, Karl
- Förlag
- Vox by Opal
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En novellsamling för alla som är i stadiet, eller kommer ihåg hur det var, att bli vuxen. Perfekt studentpresent! Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi någonstans mitt emellan och springer vidare som en blandning av de olika versionerna av oss själva. Vi bad elva personer ge sin version av de här händelserna som antingen definierar oss eller bara rinner förbi utan att lämna några spår. Resultatet blev en samling med noveller, serier och dikter som berättar om att bli vuxen, eller om att inte bli det."Du springer är en väl genomförd samling texter! ... Texterna är intressanta och engagerande. De ställer frågor som är relevanta och lätt att identifiera sig med." - Christina Wedenmark, Bibliotekstjänst, häfte 12 2019"Vilken fin samling texter Du springer är! Läste precis ut den och är överrumplad över hur pass bra och välskrivna alla texterna i boken är. ... En bok med hög igenkänning som jag tror att alla som är eller har varit unga kan känna igen sig." - Agnes Lindholm, agnesbokblogg
Opal 1 9789188665140 -
Den kompletta LÖPAR- och MARATONBOKEN – Så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst men OBS! har ett hörnveck på en sida! – Mjuka pärmar. – Se fler bilder! –– Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton. Boken är indelad i sex läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Den kompletta löpar- och maratonboken : så sp...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 192 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170113
- Titel
- Den kompletta löpar- och maratonboken : så springer du snabbare, längre och smartare
- Författare
- Saunders, Catherine
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så springer du snabbare, längre och smartare.
Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton.
Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska få en bättre förståelse för sin kropp. Det här kapitlet är fullt av anatomiska bilder och genomskärningar av kroppen.
Andra delen handlar om förberedelser. Hitta rätt skor, bra kläder, uppvärmning m.m. m.m. Tredje delen handlar om hur man ska lägga upp sin träning och olika slags sätt att variera sin löpning. Det handlar t.ex. om hur man som nybörjare gradvis ska avancera, intervallsträning eller hur man lägger upp ett maratonprogram.
Fjärde delen tar upp styrka och muskelbyggande. Här får man bl.a. ett core-träningsprogram i tre olika nivåer så att man kan välja ett passande. Alla övningar är specifikt anpassade för löpare. Bokens nästsista del handlar om tävling. Hur man förbereder sig, kommer i rätt sinnesstämning och på ett klokt sätt maxar sin förmåga på tävlingsdagen. Sista kapitlet tar upp underhåll av kroppen hur man på bästa sätt tar hand om löparkroppen för att hålla andan uppe och undvika skador.
Format: 198x240 mm
Tukan Förlag 9789176170113 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188665140
- Titel
- Du springer
- Författare
- Modig, Karl
- Förlag
- Vox by Opal
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En novellsamling för alla som är i stadiet, eller kommer ihåg hur det var, att bli vuxen. Perfekt studentpresent! Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi någonstans mitt emellan och springer vidare som en blandning av de olika versionerna av oss själva. Vi bad elva personer ge sin version av de här händelserna som antingen definierar oss eller bara rinner förbi utan att lämna några spår. Resultatet blev en samling med noveller, serier och dikter som berättar om att bli vuxen, eller om att inte bli det."Du springer är en väl genomförd samling texter! ... Texterna är intressanta och engagerande. De ställer frågor som är relevanta och lätt att identifiera sig med." - Christina Wedenmark, Bibliotekstjänst, häfte 12 2019"Vilken fin samling texter Du springer är! Läste precis ut den och är överrumplad över hur pass bra och välskrivna alla texterna i boken är. ... En bok med hög igenkänning som jag tror att alla som är eller har varit unga kan känna igen sig." - Agnes Lindholm, agnesbokblogg
Opal 1 9789188665140 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188665140
- Titel
- Du springer
- Författare
- Modig, Karl
- Förlag
- Vox by Opal
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En novellsamling för alla som är i stadiet, eller kommer ihåg hur det var, att bli vuxen. Perfekt studentpresent! Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi någonstans mitt emellan och springer vidare som en blandning av de olika versionerna av oss själva. Vi bad elva personer ge sin version av de här händelserna som antingen definierar oss eller bara rinner förbi utan att lämna några spår. Resultatet blev en samling med noveller, serier och dikter som berättar om att bli vuxen, eller om att inte bli det."Du springer är en väl genomförd samling texter! ... Texterna är intressanta och engagerande. De ställer frågor som är relevanta och lätt att identifiera sig med." - Christina Wedenmark, Bibliotekstjänst, häfte 12 2019"Vilken fin samling texter Du springer är! Läste precis ut den och är överrumplad över hur pass bra och välskrivna alla texterna i boken är. ... En bok med hög igenkänning som jag tror att alla som är eller har varit unga kan känna igen sig." - Agnes Lindholm, agnesbokblogg
Opal 1 9789188665140 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188665140
- Titel
- Du springer
- Författare
- Modig, Karl
- Förlag
- Vox by Opal
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En novellsamling för alla som är i stadiet, eller kommer ihåg hur det var, att bli vuxen. Perfekt studentpresent! Vi springer genom livet, ibland fort, ibland långsamt, och ibland förbi händelser som får oss att stanna upp. Kanske får händelserna oss att förändras, att bli nya former av oss själva, kanske händer ingenting och vi springer bara vidare, kanske hamnar vi någonstans mitt emellan och springer vidare som en blandning av de olika versionerna av oss själva. Vi bad elva personer ge sin version av de här händelserna som antingen definierar oss eller bara rinner förbi utan att lämna några spår. Resultatet blev en samling med noveller, serier och dikter som berättar om att bli vuxen, eller om att inte bli det."Du springer är en väl genomförd samling texter! ... Texterna är intressanta och engagerande. De ställer frågor som är relevanta och lätt att identifiera sig med." - Christina Wedenmark, Bibliotekstjänst, häfte 12 2019"Vilken fin samling texter Du springer är! Läste precis ut den och är överrumplad över hur pass bra och välskrivna alla texterna i boken är. ... En bok med hög igenkänning som jag tror att alla som är eller har varit unga kan känna igen sig." - Agnes Lindholm, agnesbokblogg
Opal 1 9789188665140
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn